شادمانی درونی اثر مارتین سلیگمن

کتاب شادمانی درونی اثر مارتین سلیگمن. روان شناسی مثبت گرا سه ستون دارد. نخست مطالعه ی هیجان مثبت،دوم مطالعه ی خصوصیات مثبت و مهم تر از همه قابلیت ها و فضیلت ها و همچنین ««توانایی هایی»»مانند هوش و عادت به ورزش، سوم مطالع ی نهاد های مثبت از قبیل دموکراسی، خانواده های نیرومند و جستجوی آزادی است که از فضیلت ها حمایت می کند و آن ها هم به نوبه خود حامی هیجانات مثبت هستند. در مواقع دشوار، درک و ایجاد قابلیت ها و فضیلت ها-از جمله شجاعت، دوراندیشی، انسجام، برابری، وفاداری از مواقع آسایش ضروری تر است. تجاربی که هیجان مثبت را ایجاد میکنند باعث می شوند که هیجان منفی به سرعت محو شود. قابلیت ها و فضیلت ها به عنوان حفاظتی در مقابل بدبیاری ها و اختلالات روان شناختی عمل کرده و می توانند کلید رسیدن به بهبودی باشند. روان شناسی مثبت گرا این امیدواری روشن را بسیار جدی می گیرد که اگر شما خود را در زندگی با خوشی های ناچیز و بی دوام، رضایتمندی اندک، فقدان معنی و هدف گرفتار بیابید، راهی برای رهایی وجود دارد. این راه شما را به سمت تفرجگاه لذت و رضایتمندی و از آنجا به سمت سرزمین قابلیت و فضیلت و در نهایت به قله های خوشنودی و رضایت ، یعنی یک زندگی سرشار از معنی و هدف، رهنمون می شود.

مارتین سلیگمن روان شاس سنت شکنی که با نظریه ی جنجالی «درماندگی آموخته شده» جای پای خود را در دنیای بزرگان روان شاسی محکم کرد و در حرکتی بسیار شایان توجه، رویکرد جنجالی دیگری را مطرح نمود به نام«روان شاسی مثبت گرا» که در چند سال اخیر رفته رفته توانسته در جامعه روانشاسی و بویژه دانگشاه پنسیلوانیا، پژوهش ها، ارزیابی ها و کاربردهای فراوانی را به خود اختصاص دهد.

احساس مثبت و منش مثبت
چگونه روان شناسی راه خود را گم کرد و من راه خود را یافتم
چرا زحمت شاد بودن را به خود بدهیم؟
آیا می توان به نحو پایداری خود را شادتر ساخت؟
رضایت در مورد گذشته
خوش بینی در مورد آینده
شادی در زمان حال

خرید اینترنتی کتاب شادمانی درونی اثر مارتین سلیگمن از موسسه پخش کتاب ارشاد